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    2013

06.27

1日1食その後

1日1食その後。

1日1食生活をやめて1週間が経ちました。

初めはおにぎりを2つ朝とお昼とに分けて食べてました。
が、それでも体重が少しづつ減っていってたので、
今はおにぎりを3つにしております。

そしたら、今は少しづつ体重が増えてきて、
目標体重の68kgに近づいております。

このまま安定すれば良いなぁと思っておる所です。

という事で、今週の体重・体脂肪の変化のデータを書いておきます。

6月21日 67.9kg 21.6%
6月22日 67.6kg 21.5%
6月23日 65.5kg 20.4%
6月24日 66.7kg 21.0%
6月25日 67.3kg 21.4%
6月26日 67.6kg 21.5%
6月27日 67.7kg 21.5%

という事で、今日は1日1食その後のお話でした。

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