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    2013

06.20

1日1食13

1日1食13。

1日1食にしてかれこれ3ヶ月程度。

先週、体重がちょっと戻ってしまいましたが、
その後は元に戻り、そこそこ体重も安定してきたので、
これで一応終わりにしようと思います。

まあ、1日1食も慣れてしまえば、
全然辛くもなく、どちらかというと、
お昼を食べるのが面倒臭いと思うようになってしまいました。

とりあえず、今日で1日1食は終わりにして、
明日からはお昼に軽くおにぎりでも食べようかと思います。

という事で、今週の体重・体脂肪の変化のデータを書いておきます。

6月14日 68.7kg 21.9%
6月15日 68.2kg 21.7%
6月16日 67.3kg 21.2%
6月17日 68.1kg 21.7%
6月18日 68.6kg 21.8%
6月19日 68.3kg 21.8%
6月20日 68.3kg 21.7%

という事で、今日は1日1食13のお話でした。

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