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    2013

06.06

1日1食11

1日1食11。

1日1食を始めて3ヶ月になろうとしております。
途中、停滞期もありましたが、
順調に体重は減ってきまして、
一応、目標体重に到達しました。

が、まだもう少し様子をみてみようかと思います。

という事で、先週、今週の体重・体脂肪の変化のデータを書いておきます。

5月24日 69.0kg 22.2%
5月25日 69.0kg 22.1%
5月26日 68.8kg 22.1%
5月27日 68.6kg 22.0%
5月28日 68.5kg 21.9%
5月29日 69.1kg 22.2%
5月30日 69.2kg 22.2%

5月31日 68.7kg 22.0%
6月11日 68.1kg 21.6%
6月12日 67.3kg 21.2%
6月13日 67.4kg 21.4%
6月14日 67.8kg 21.6%
6月15日 68.0kg 21.7%
6月16日 67.9kg 21.6%

という事で、今日は1日1食11のお話でした。

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