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    2013

05.23

1日1食10

1日1食10。

1日1食を始めて2ヵ月半。
途中停滞期もありましたが、
まあ、順調に体重は減っております。

とりあえず、目標体重は68kgなので、
そこまで体重が減ったら、
お昼はおにぎりを1個か2個位食べるようにしようかと
考えております。

目標までもう少しなので、
もうちょっと頑張ってみようと思っております。

という事で、今週の体重・体脂肪の変化のデータを書いておきます。

5月17日 69.8kg 22.5%
5月18日 69.8kg 22.5%
5月19日 70.1kg 22.3%
5月20日 70.0kg 22.6%
5月21日 70.3kg 22.7%
5月22日 69.8kg 22.5%
5月23日 69.2kg 22.3%

という事で、今日は1日1食10のお話でした。

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