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    2013

05.09

1日1食8

1日1食8。

1日1食生活を始めてもう2ヶ月が経ちました。
連休中は色々とあったので、
さすがに1日1食で済ます事が出来なかったです。

とりあえず、始めた時から4~5kgは痩せたようです。
そこで今、止まっています。

ここからは少しづつなのかもですね。

という事で、先週・今週の体重・体脂肪の変化のデータを書いておきます。

4月26日 71.9kg 22.7%
4月27日 71.4kg 23.2%
4月28日 ---kg  ---% (体重測定できず)
4月29日 ---kg  ---% (体重測定できず)
4月30日 72.5kg 23.4%
5月1日1 71.9kg 23.4%
5月2日1 71.3kg 23.2%

5月3日1 71.5kg 23.3%
5月4日1 70.6kg 22.8%
5月5日1 72.2kg 23.5%
5月6日1 73.3kg 24.0%
5月7日1 72.3kg 23.6%
5月8日1 72.3kg 23.6%
5月9日1 71.6kg 23.3%

まあ、もう少し頑張ってみようと思っております。

という事で、今日は1日1食8のお話でした。

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