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    2013

04.18

1日1食6

1日1食6。

1日1食を始めてだいぶたちました。
確実に少しづつは痩せているような気がします。

当然ですが、夜、食べ過ぎると少し戻るみたいです。

あと、色々と話を聞いたりしてると、
しばらく体重が減らなくなる停滞期という物があるみたいで…。

もし、本当にそういう停滞期なるものがあるのであれば、
今はそんな時期なのかなぁと思ったりしております。

という事で、今週の体重・体脂肪の変化のデータを書いておきます。

4月12日 71.8kg 23.1%
4月13日 72.8kg 23.8%
4月14日 71.4kg 23.3%
4月15日 72.7kg 23.8%
4月16日 73.1kg 23.9%
4月17日 73.5kg 23.8%
4月18日 72.7kg 23.8%

今週は15日と16日の夜にちょっと食べ過ぎまして、
それが体重に反映されたのでしょうかね。

という事で、今日は1日1食6のお話でした。

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