--

--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告:  トラックバック(-)  コメント(-) 

    2013

04.04

1日1食4

1日1食4。

1日1食生活を始めて3週間が経過しました。

その間にちょっと気づいた事がありました。

確かにお昼ご飯の時間位になると、
何か食べたくなってきます。

でも、良く考えてみると、
そんなにお腹はすいてないという事に気づきました。

ただ、習慣的に毎日食べているので、
その時間になると体が反応して何か食べたくなるだけで、
本当はそんなにお腹がすいてないのに、
食べているのではなかろうか。

そんな事に気づいた次第でした。

という事で、今週の体重・体脂肪の変化のデータを書いておきます。

3月29日 74.4kg 24.5%
3月30日 74.1kg 24.4%
3月31日 73.0kg 23.9%
4月1日   72.4kg 23.7%
4月2日   73.7kg 24.2%
4月3日   74.1kg 24.2%
4月4日   74.7kg 24.6%

まあ、減ったり増えたりを繰り返しておりますが、
それでも少しづつは減っているように思います。

という事で、今日は1日1食4のお話でした。

後藤整骨院トップページ
スポンサーサイト

未分類トラックバック(0)  コメント(0) 

Next |  Back

comments

コメントの投稿











 管理者にだけ表示を許可
trackback
この記事のトラックバックURL


SEO対策:福岡天神健康美容ダイエット

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。