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    2013

03.14

1日1食

1日1食。

先日、最近テレビで有名な南雲先生という方の本を読んでみました。

その中に、1日1食にすると良いというのがありましたので、
ちょっと最近体重も増えてきたし、
ダイエットにも良いかなぁと思い、
1日1食に挑戦してみる事にしました。

朝、昼を食べず、夜だけ食べるという物です。

南雲先生は肉は食べないとか色々と制限しているみたいですが、
私にはそれは出来そうにないので、
今回は
朝、昼何も食べず、
夜は食べたいものを普通に食べる

という感じでやっていこうと思っております。

で、その結果をしばらく更新していこうと思います。

ちなみに、始めたのは月曜日からですが、
体重・体脂肪を量りだしたのが、昨日からなので、
昨日からのデータを今日は書いておきます。

3月13日 76.5kg 25.3%
3月14日 76.6kg 25.3%

とりあえず、昨日より今日の方が少し増えてますが、
まあ、ぼちぼちやって行こうと思っております。

という事で、今日は1日1食のお話でした。

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