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    2012

02.09

風邪に良い食べ物2

風邪に良い食べ物2。

前回、風邪に良い食べ物として、
レンコンについて書かせていただきました。

今日はその続きで、また別の食べ物について書かせて頂きます。

ねぎ。

ねぎのぬめりのある部分に硫化アリルという成分が含まれているそうで、
この成分には、抗菌、殺菌作用、鎮静作用があり、
これがのどの炎症を抑えたり、
のどの痛みや鼻づまりに効果的なのだそうです。

のどや鼻の近くにあてておくだけでも、
その成分が口や鼻から吸い込まれて症状を軽減してくれる効果があるそうです。

が、より効果を出したいのであれば、
ねぎ湿布と言われるものを作成すると良いそうです。

作り方は、
ねぎの白い部分を10cm位に切り、
縦に包丁を入れてねぎを開いてしんなりするまで火であぶり、
開いた面がのどに当たるようにしてガーゼかタオルで包んで、
のどに巻きつけるそうです。

こうする事で、ねぎの成分がのどに浸透して炎症を静めてくれるとの事です。

但し、寝てる間にやっていると、
ニオイがきつく、眠れなくなる事もあるようですが…。

私も今度風邪を引いたら試してみようと思います。

皆様も風邪でお困りの際には一度試されて見てください。

という事で、今日は風邪に良い食べ物2のお話でした。

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