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    2012

02.02

風邪に良い食べ物

風邪に良い食べ物。

最近、患者さんで風邪をひかれている方が多いです。
インフルエンザではないようですが、
風邪が流行っているみたいですね。

で、ちょっと調べてましたら、
風邪の時に食べたら良い物というのがありましたので、
今日はそれについて書いてみようと思います。

レンコン。

レンコンは咳や喉の痛み、鼻づまり、痰を切る、
喘息の発作を抑えるなどの作用があるそうです。

生のレンコンのしぼり汁が特に炎症を抑える効果が強いそうです。

作り方は、
レンコンを良く洗って皮ごとすりおろし
(特に皮の部分と節の部分に薬効があるそうです)、
すりおろしたしぼり汁をガーゼやキッチンペーパーなどでこします。

このしぼり汁をそのまま飲んで良いですし、
お湯で薄めたり、はちみつを入れてみたりして飲んでも良いようです。

鼻づまりがひどい時には、
このしぼり汁をガーゼや綿花にしみこませて鼻に詰めると
良いそうです。

このレンコンのしぼり汁は、
風邪の他にも胃腸の働きを活発にしてくれたり、
高血圧の改善や動脈硬化の予防、
むくみや二日酔いの改善、
膀胱炎による血尿や排尿時の痛みにも効果があるそうです。

風邪などでお困りの方は一度試されてみると良いかもですね。

という事で、今日は風邪に良い食べ物のお話でした。

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