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    2007

11.28

風邪

風邪。

みなさんは風邪をひかれてないですか?

私は月曜日から風邪をひいてしまいました。
はじめは喉の痛みが強かったのですが、
今は喉の痛みがなくなったかわりに、
鼻水が出続けております。

困ったものです。

なんとか早めに治せるように頑張って行こうと思っております。

ご迷惑をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願い致します。

風邪が結構流行っているみたいなので、
皆様もお気をつけ下さい。

という事で、今日は風邪のお話でした。

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    2007

11.22

心筋梗塞

心筋梗塞。

心筋梗塞という言葉はみなさん聞かれた事があると思います。
ところで、この心筋梗塞とは一体どう言った状態なのでしょうか?

心筋梗塞とは、
心臓に栄養を与える血管が何らかの原因で詰まってしまい、
その先に血液が行かなくなるので、
その部分に栄養が行かず、その部分の心臓の筋肉が死んでしまう事を言います。

ちなみに、心臓の病気には狭心症というものもありますが、
狭心症とは、心臓に栄養を与える血管に何らかの問題があり、
一時的に心臓の筋肉に血液が行かなくなるものをいいます。

寒くなると暖かい時と比べ、
血管が熱を奪われまいと細くなっていますので、
血管も詰まりやすくなっています。

よって、冬にこれらの病気は発症しやすくなります。

特に、暖かい所から急に寒い所に出ると発症しやすいので、
ご注意下さい。

という事で、今日は心筋梗塞のお話でした。

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    2007

11.14

掃除

掃除。

今日は朝から整骨院の掃除をしました。
主にベッドの掃除をしたのですが、結構綺麗になりました。

ベッド掃除はこれまで色々な方法でやっていたのですが、
いまいち綺麗にならなかったり、大変だったりでした。

が、今日、始めて歯ブラシを使ってベッドの掃除をしてみた所、
簡単に綺麗になりました。

液体洗剤を少しかけて、その上を歯ブラシでこすると
簡単に綺麗になりました。

これまでは、一生懸命タオルで拭いてみたり、
ウェットティッシュで拭いてみたりしてたのですが、
これがなかなかしんどくて…。

整骨院などで使うベッドはビニール性や革性の物がありますが、
その表面は微妙に凸凹してまして、
そこに汚れがたまってしまい、
それを落とすのに苦労していたのです。

が、歯ブラシを使う事で、そのすき間にたまった汚れが簡単に取れました。

もうご存知の方もおられた方もおられるでしょうが、
私は今日始めてこの事に気づきまして、
あまりに嬉しかったので、ちょっと書いてみました。

という事で、今日は掃除のお話でした。

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    2007

11.07

二日酔い

二日酔い。

11月になり、今年もあと2ヶ月程となりました。
これから年末にかけて、
忘年会などでお酒を飲む機会が増えるのではないでしょうか。

あまりお酒を飲み過ぎると、
次の日にひどい二日酔いになってしまう事もあります。

二日酔いにならない為には…、

自分の適量以上は飲まない
 二日酔いを避けるには、やはりアルコールを取り過ぎない事が重要です
 ほろ酔い気分になったらそこでストップしましょう

食事をしながらゆっくり飲む
 空腹でお酒を飲むと、
 食事をしながら飲む時の約2倍の早さでアルコールを吸収し、
 肝臓に大きな負担をかける事になります

チャンポンをしない
 お酒の種類が変わると口当たりが変わり、
 同じ種類のお酒を飲み続けるよりも飲む量が増えてしまいます

といった事があげられます。

食事をしながらゆっくり飲む、チャンポンをしないというのは出来そうですが、
適量以上は飲まないというのがどうも難しいですね。
私もいつもそれで失敗しております。

もし二日酔いになってしまった場合には、
アルコールの分解には十分な水分・糖分が必要ですので、
果物系のジュースと大量の水を飲むのがお勧めです。

という事で、今日は二日酔いのお話でした。

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    2007

11.01

インフルエンザの予防接種

インフルエンザの予防接種。

今年もインフルエンザの予防接種の季節がやって参りました。

という事で、今回は昨年に書いたものを
もう1度アップさせていただこうと思います。

インフルエンザの予防接種は
いつ頃受けるのがいいのでしょうか?

インフルエンザの予防接種を受けて効果が出るまでに
個人差はありますが大体2週間程度と言われてます。
また、効果の持続は5ヶ月とされています。

で、インフルエンザが流行するのは大体12月から3月頃。

という事は逆算すると、3月まで効果を持続させようとすると、
11月に受けると良いという事になります。

また、効果が出るまでの期間を考えると
11月の半ばまでに受けるのが良いと思われます。

ところで、インフルエンザの予防接種とは
一体どんなものなのでしょうか?

インフルエンザにはいくつかの種類があります。
大きく分けるとウイルスの種類により
A型、B型、C型と3つに分類されます。
この中に細かなものがあり、
よく聞く香港A型などはA型の亜種と呼ばれるものです。

で、予防接種のワクチンは
どのウイルスが流行しそうかという事を予想し作られてます。

よって、予想と違うウイルスが流行した場合には
予防接種を受けていても意味がありません。

しかし、予想はしっかりとされていると思いますので、
やはり予防接種はしておいた方がいいであろうと思われます。

とりあえず、私は明日にでも受けようかと思います。

という事で、今日はインフルエンザの予防接種のお話でした。

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